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저염식 식단 짜지않게

이번에는 저염식 식단에 대해 알아보려고 해요. 현대인들은 몸에 필요한 나트륨 양보다 많은 소금을 너무 많이 섭취하고 있어요. 불필요한 나트륨은 우리 몸에 나쁜 영향을 많이 미치기 때문에 저염식 식단이 각광받고 있어요. 특히 염분이 많으면 체내 수분을 고갈시켜 심혈관계와 신장에 안좋은 영향을 미치게 돼요. 위 질환도 일으키며, 특히 우리나라에는 역류성 식도염 등과 같은 위 질환이 많이 나타나요. 저염식 식단과 관련된 내용도 알려드릴게요. 저염식 이란? 저염식, 또는 무염식이라고 부르는 건데요. 기본적으로 음식에 포함된 나트륨 함량을 줄이는 거에요. 우리나라에서 많이 먹는 간장이나 된장 등을 요리할 때 사용하지 않도록 제한하여 만든 음식들을 통해 염분 섭취를 줄이는 식단을 말해요. 그렇다면 왜 저염식을 선택..

카테고리 없음 2023. 8. 21. 20:38

전자파 차단 방법 생활 속 6가지

전자파는 사람들의 일상생활에 많은 영향을 끼쳐요. 우리의 건강에도 좋지 않아서 가능한한 전자파를 차단하는 것이 좋아요. 전자파 차단에 대한 방법은 여러 가지가 있어요. 전자파 차단 방법 생활 속 6가지 생활 속에서 전자파 노출을 줄이기 위해 여러 가지 방법을 살펴보겠습니다. 거리를 유지하세요: 생활 속 전자파 차단 방법 첫번째는 전자기기와의 거리가 멀수록 전자파 노출이 줄어듭니다. 휴대폰, 노트북, 라우터, 전자레인지 등을 사용할 때는 가능한 멀리 떨어져서 사용하는 것이 좋습니다. 일정 시간 사용 후 쉬는 시간을 가져주세요: 생활 속 전자파 차단 방법, 장시간 전자기기를 사용하면 전자파 노출이 증가합니다. 일정 시간 사용한 후 충분한 쉬는 시간을 가지고 건강을 보호하세요. 야외에서 통화하세요: 실내에서 ..

카테고리 없음 2023. 8. 8. 23:41

마테차 효능 알아볼게요

오늘 마테차 효능 적어보려고 포스팅하게 되었어요. 요즘에 주변분들께서 마테차를 많이 드시더라구요. 요즘 주변 분들이 마테차를 많이 마시고 계시더라고요 왜 먹냐고 물었더니 체중감량에 효과적이어서 먹는다고 하던데요? 저는 막상 먹어보면 제 입맛에는 안 맞는데요. 그래도 건강에 좋다고 해서요. 주위 분들의 권유로 가끔 먹곤 합니다. 그래도 막상 먹는것이니 마테차 효능 으로 어떤지 궁금하게 되었습니다. 1. 체중감량에 좋다 첫번째로 알려드리는 마테차 효능 으로 체중감량에 좋습니다. 마테차는 체중감량 허브차로도 많이 알려져있는데요. 기름진 식사를 해서 속이 울렁거릴때 마테차를 마셔주시면 좋습니다. 마테차에는 마테인이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성부은 지방이 우리몸에 흡수되는것을 막아주면서 몸에 열을 발생시켜 ..

카테고리 없음 2021. 4. 18. 03:03

백내장에 좋은 음식 백내장 원인

오늘은 백내장에 좋은 음식을 찾아봤습니다. 그리고, 백내장 원인은 무언지도 알아보았는데요. 갑자기 돌아가신 할머니가 생각 납니다. 어릴때 할머니께서 우리 아빠, 엄마에게는 그런 말씀 하신 적이 없으셨다는데 어쩌다 고모들이 오시면 백내장 수술이 하고싶다고 하셨다는데요. 저는 어려서 백내장이 도대체 무슨 병인지 몰라서 우리 할머니가 큰 병에 걸리셨구나…생각했었답니다. [백내장 원인 및 백내장에 좋은 음식 알아보기] 백내장 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없다고 합니다. 다만 눈이 노화가 되면서 흔하게 생기는 질병 중에 하나라고 하구요. 갑자기 뿌옇게 보이는 증상이 나타납니다. 잘 안보이던 가까운 곳의 글씨 등이 갑자기 일시적 현상으로 좋아진다면 백내장인지 검진 받아 보시는 것이 좋구요. 갑자기 뿌옇게 보이게 되..

카테고리 없음 2021. 2. 23. 02:27

저염식 식단 짜지않게

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